Nagrania i praktyki
Medytacje
Kilka minut, żeby wrócić do siebie
Na moim kanale znajdziesz prowadzone medytacje i materiały, z których możesz skorzystać wtedy, kiedy masz na to przestrzeń. Nie osadzam filmów bezpośrednio na stronie — dzięki temu strona nie uruchamia zewnętrznego śledzenia przy samym wejściu.
Medytacja ma być chwilą dla Ciebie, nie kolejnym obowiązkiem
Na tej stronie znajdziesz prowadzone przeze mnie materiały i możesz wybrać temat, który w danym momencie jest Ci najbliższy. Nagrania z YouTube otwierają się dopiero po kliknięciu.
Rytuał i ceremonia
Praktyka skupiona na zatrzymaniu, intencji i spokojnym kontakcie ze sobą.
Otwórz kanał YouTubeOczyszczanie w rzece
Obrazowa praktyka prowadzona, którą możesz potraktować jako chwilę wyciszenia.
Znajdź nagranieUwalnianie gniewu z dzieciństwa
Materiał rozwojowy dotyczący emocji. Jeśli temat uruchamia silne reakcje, skorzystaj ze wsparcia psychologa lub psychoterapeuty.
Otwórz YouTubeJak być szczęśliwym w trudnych chwilach
Refleksja o codzienności, uważności i szukaniu własnych zasobów.
Zobacz materiałyWolisz medytację przygotowaną specjalnie dla Ciebie?
Opowiedz mi krótko, czego teraz potrzebujesz. Podczas rozmowy wspólnie ustalimy, czy i jaka forma spotkania będzie dla Ciebie odpowiednia.