Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Rozmowa
Opowiadasz tyle, ile chcesz i na ile jesteś gotowa lub gotowy. Pytam o Twoją aktualną sytuację, potrzeby i oczekiwania.
Wybór formy pracy
Proponuję sposób spotkania dopasowany do Ciebie. Nic nie dzieje się automatycznie ani bez Twojej zgody.
Spokojna praca
Skupiamy się na tym, co może wspierać rozluźnienie, kontakt z ciałem, odpoczynek i większą uważność na siebie.
Z czym można przyjść?
Nie musisz mieć gotowej diagnozy swojego problemu. Czasami punktem wyjścia jest napięcie i zmęczenie, czasami przeciążenie emocjonalne, trudność w odpoczynku, potrzeba rozmowy albo zwyczajna ciekawość pracy z ciałem i dźwiękiem.
- gdy czujesz napięcie i potrzebujesz zwolnić,
- gdy trudno Ci odpocząć i „wyłączyć głowę”,
- gdy chcesz lepiej poczuć własne ciało i jego granice,
- gdy interesuje Cię medytacja, oddech albo praca z dźwiękiem,
- gdy nie wiesz, od której z moich metod zacząć.
Ważne: sesja indywidualna nie jest psychoterapią, diagnozą medyczną ani świadczeniem zdrowotnym. W przypadku bólu, choroby, kryzysu psychicznego lub niepokojących objawów skontaktuj się z odpowiednim specjalistą.